It’s on like donkey kong

image

image

Kan äntligen säga att träningen är igÃ¥ng pÃ¥ riktigt igen! Det här gick ju fort – fast fy fasen vad ont jag hade de första 12 dagarna. Kanske mest för att jag väntade mig vara pÃ¥ benen efter 3-4 dagar, sÃ¥ smärtan kom som en chock.

Nu känns allt kanonas – förutom den molande träningsvärken i ben och rumpa dÃ¥ förstÃ¥s? Men fÃ¥r nog erkänna att det finna en förnöjdsam charm även i den.

Den här veckan började sambon också att deffa, så nu kan vi kanske hoppas att det skall gå enklare. Försök peta i dig din sallad när sambon goffar godis bredvid? Nej, nu är vi alltså jämnlika! ;-) Svältande, griniga och hungriga båda två!

Det har blivit rejält med powerwalks denna vecka, nästan en per dag och ibland två. Känns fantastiskt! Snittar var runda på 1h och 20minuter, känns lagom då 40minuter nästan känns meningslöst och för kort. (Vilket det så klart inte är, men ändå!)

Dessutom fick jag till ett benpass igÃ¥r som sved – och som sagt svider ännu! Och efter att ha petat i mig mina frukostägg kilar jag nu plikttroget vidare mot gymmet och kör ett pass med axlar och rygg – jag skall bara byta ut mina svettiga träningskläder mot ett par mindre svettiga att svetta ner.

Ha en fin fredag!

Torsdag

Snart dags att bege dig till jobbet för min del. Fast just nu arbetar jag bara halvdagar för att jag fortfarande har upplärning. Ganska skönt, för huvudet är helt proppat med information när jag åker hem igen.

Ikväll har jag bokat in spinning! Har börjat få lite ont i ena knäet utav Indoor Walkingen, så sjukgymnasten (akupunkturen) rekomenderade att jag skulle lägga in mer spinning och mindre IW ett tag. Sagt och gjort.

Sedan hoppas jag så klart att min vårjacka har kommit till Trelleborg när jag kommer hem! Börjar kännas lite löjligt att traska omkring i vinterjackan i alla plusgrader. :-)

Vad skall ni göra idag?

Var Søren kom den här energin ifrån?!

Nyss hemkommen frÃ¥n ett tufft IW-pass med efterföljande ben och bicep i gymmet. Vet inte riktigt hur jag fick energi till det? Började deffa igÃ¥r. (Ni vet hur energinivÃ¥n är dÃ¥… )

Fast kanske var det sambon och Philip som höjde motivationen, de gjorde nämligen mig sällskap på IW:n för första gången. Sambon lovade att hädanefter aldrig mer uttrycka sig (negativt) om IW igen! ;-)

Bokade även in ett deffsnack med Oliver Adzievski, gymägare, som nu har börjat ge kostrÃ¥d och PT-pass. Bättre att göra rätt frÃ¥n början, och ta tips frÃ¥n nÃ¥gon som kan och gjort det förut, nu när jag äntligen bestämt mig för att ge mig pÃ¥ en deff trots allt…

  • Knäböj

  • Baksida lÃ¥r
  • Utsida lÃ¥r
  • Triceppress ovan huvud
  • Push downs
  • + 2 axlar ”kalla dem vad du vill!”

Ok, jag kan kanske erkänna att den här bidrog lite till den positiva energinivÃ¥n trots allt… ;-)

Leverans från Fitnessbutiken.se

Hämtade ut en leverans från Fitnessbutiken.se idag, som jag klickade hem innan helgen.

Först ut var ett linne från Better Bodies som jag suktat efter i år och dar. Tyvärr hade jag nog alldeles för höga förväntningar på detta, jag hade fått för mig att det var någon form av inbyggs sportBH i linnet, och att man skulle slippa ha en under. Det var det inte. :-( Materialet är dock grymt, som i de flesta BB-kläder. Plus för den fina ryggen i linnet.

Om dessa kunde jag bara bittert konstatera att jag har lång väg kvar innan jag är fit nog att strosa runt på gymmet i hotpantskorta shorts!!

Fast de klassiska Bettet Bodies-tightsen satt som en smäck! De smickrande linjerna gjorde knappast kurvorna sämre. :-) Dessa är nog to keep.

Resten av leveransen var Gasp-grejer till sambon.

Träningsmusik

Jag får alltid hjärnsläpp när jag skall sätta ihop en bra träningslista, händer det er också? Man har hela världens musik tillgänglig mer eller mindre, men när man väl sitter där och skall lista upp den så står det stopp i huvudet.

Förslag?

 

Födelsedagspresenter!

Fyllde ju år i tisdags, och här är ett litet urval vad jag fick utav min sambos familj. Gissa om jag blev glad?! :D

Träning blir sÃ¥ mycket roligare med bra utrustning – man tänker kanske inte riktigt pÃ¥ det förrens man är flÃ¥sig och svettig ute i spÃ¥ret, men stickad mössa eller fingervantar frÃ¥n H&M funkar dÃ¥ligt, och tar man av sig dem blir man istället iskall. Nu fick jag riktiga löparvantar som andas och hÃ¥ller en torr!

Jackan är också den dri fit och dessutom vatten och vindavvisande, har sneglat på den hela hösten.

Så nu är det en ännu gladare tjej ni möter på morgonpromenaderna och joggen i parken! :-)